CARA DIET & KURUS DENGAN SIHAT

8 CARA DIET _TURUNKAN BERAT BADAN SEBANYAK 20KG

Cara-cara untuk menurunkan berat badan sebanyak 20kg tanpa anda perlu berlapar.

Pernah dengar tak kata-kata macam ni? "aku tengah diet hari ni, jadi hari ni aku tak boleh makan dengan ko tau". Kalau perkataan nak kurus, aku dah gemuk, tengah diet memang sering je kita dengar kan? tapi diorang ni sebenarnya tahu ke tak apa yang sebenarnya yang diorang ni buat adalah tidak betul dan salah?Ha..mesti pelik kan kenapa saya kata salah kan? Sebenarnya berlapar atau menahan diri dari makan dan berlapar bukanlah satu amalan diet dan corak pengambilan pemakanan yang sihat dan betul. Ini kerana ia akan memberi kesan jangka masa yang panjang. Oleh itu, siapa yang berminat nak tahu macam mana kita dapat turunkan berat badan tanpa berlapar?

Nak tahu macam mana rutin dan diet yang dilakukan untuk TURUNKAN BADAN TANPA PERLU BERLAPAR & KURUS DENGAN SIHAT? orang kita ni, mana boleh berlapar..orang melayu memang akan makan nasi..memang tak boleh kalau tak makan nasi..betul tak??jadi disini cara nya.

Jikalau anda NAK IKUT CARA DIET ni, dan dapat turunkan 5kg SILAKAN. Dan jangan segan nanti bila rakan-rakan anda mula ingin mendekati dengan anda. 

1. DETOX PAGI ANDA

Apabila anda bangun pagi, tak kira la pukul berapa pun, asalkan bagun tidur tu, minum segelas air kosong. Yang bangun untuk solat subuh tu, sebelum solat tu, boleh la minum air kosong ni... Ha...ini kaedah untuk detox badan anda secara semulajadi yang boleh jadi amalan anda setiap hari tau. sekiranya anda memang ada masalah buang air besar, ini adalah kaedah semulajadi paling mujarab. Memang kesan awalnye tak berapa nampak, tapi insyaAllah kalau anda teruskan setiap hari dan ia menjadi amalan anda, pasti ia dapat membantu menyelesaikan permasalahan detox dan penghadaman anda. Untuk pengetahuan anda, air liur awal pagi sebenarnya mengandungi bakteria yang dapat membantu mendetoxkan toksin didalam badan kita.

2. DETOX SEBELUM/ KETIKA SARAPAN ANDA

Selalunya kita akan mengambil sarapan dengan nasi lemak kan, klau tak pun dengan kueh muih yang kebiasaanya manis kan? Sekiranya anda ingin mengikuti cara berdiet yang betul, anda perlu minum segelas air suam dan masukkan 1 INCI HALIA yang DIKETUK (cepat sikit serat halia terserap dalam air suam), RENDAMkan selama 2-5minit, selepas itu, PERAHkan AIR LEMON/ LIMAU NIPIS serta 1 SUDU MADU. Anda perlu amalkan rutin pengambilan AIR DETOX ni sebelum anda bersarapan. Jadikan ia amalan anda dan InsyaAllah ia mempu memberikan tenaga kepada anda secara pantas dan juga menyekat selera makan anda. oleh itu, anda tidak la terlalu mengidam dan bernafsu untuk makan nasi lemak atau sebarang pemakanan yang berlebihan atau tidak sihat.


kita sambung lepas lagi yang seterusnya diepisod akan datang...

NAK KURUS DENGAN CEPAT DALAM MASA 2 MINGGU :- CLICK DI LINK INI
 

KURUS DALAM MASA 1 BULAN DENGAN CARA KAMI